Synapseで宮ケ瀬湖一周

土山峠を越えることが出来たことで次の目標は宮ケ瀬湖一周。

宮ケ瀬ダムを横断してショートカットしたので距離的には前回より＋10km程度だが、無理し過ぎないよう無理をする（笑）

道の駅まではアウターのみで効率的なペダリングを探る。

ここは34Tにしても心が折れそうになる。
この時点でHPの70%を使ってしまった感じ(^^;

土山峠を越えてもケイデンスが上がらずスピードが伸びない(-_-;

休憩スポットが多いので助かる（笑）

取り合えずミッションクリア

3本ローラーでの効果は出ているようで、足が攣ることも膝の痛みも出なかったが流石に全身が怠い。

電動アシスト無しでの最長記録
更に伸ばすには3本ローラーでのペダリング練習でスタミナを付けるしかない。